西宮北口の乳腺クリニックはいなとめ乳腺クリニックへ

進行と症状の変化

• 初期症状

  手術後すぐに発症する人もいれば、10から20年かけて発症する人など発症のタイミングは人それぞれ異なります。 初めはなんとなくだるい、むくみが少し気になるなど比較的気にならない方が多いです。

• 中期症状

  症状が悪化するにつれて、腫れによる痛みやこわばり、皮膚が硬くなり手首足首を動かしづらくなるなど様々な自覚症状が出てきます。また、指輪がきつくなり入らなくなった、靴が履きづらくなった、など生活での変化も併せて起こります。

予防対策

• 怪我や虫さされなどによる感染を避ける

  

  手術した患部やその周辺はリンパの流れが低下しているため、細菌感染や炎症が起こりやすい状態になっています。屋外での作業や外出する際は長袖を着て防止をする、日焼け止めを塗るなど必ず行いましょう。万が一虫に刺された場合は、ひっかいたりせず、皮膚に傷をつけないようにかゆみ止めの薬を塗りましょう。

• 皮膚を傷つけないようにする

  

  鍼、灸、湿布によるかぶれや脱毛処理や深爪など皮膚の刺激は炎症が起こるきっかけになるのでなるべくおこなわないように心がけましょう。

• 腕や手の締め付けを防ぐ

  

  手術した側の腕や周辺を締め付けるような下着・衣服、アクセサリーなど、腕を圧迫しやすく痕がつくようなものは身につけないようにしましょう。手術した側の腕の血圧測定や長時間の腕枕やマッサージなども局所的に強い圧がかかり、リンパ浮腫を誘発することもあるのでなるべく避けましょう。

• 適度に動く、腕を下げっぱなしにしない

  

  長時間同じ姿勢を続けるとリンパが滞りやすくなって症状が悪化しやすくなるので、軽いストレッチを行うなどしてリンパの流れを促進させましょう。実際に筋力トレーニングはリンパ浮腫の予防に効果的といわれています。また、長時間パソコンで作業を行うときや、テレビを観ている時などは、クッションの上に肘や腕を乗せるなどして、心臓よりも高い位置にする工夫を行うと手の重さを分散してくれ、リンパの滞りを防ぐことが出来ます。

• 体重管理で腫れにくい体を作る

  

  体重の急激な増加があった方や肥満の方は、リンパ浮腫の部分に水分が集まりやすい傾向にあります。そのことによってリンパ管を圧迫されてしまい、リンパの滞りが起きてしまいます。腫れの原因を防ぐために日頃の体調管理や食事習慣を見直してみましょう。